能力提升 第38页

课程简介 你的腰腹一圈是不是特别难瘦？ 肋骨外翻：下肋角宽，H型身材像海绵宝宝一样 水桶腰：臀部扁平，和腰线连在一起直上直下没有过度曲线 肚子大：代谢循环差，内脏脂肪高肚子很硬，怎么也下不来 一圈肉：小腹和腰两侧堆积脂肪非常不好减 但其实瘦...

欧阳春晓：28天根本性减脂课程 28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质 暑期28天脱胎换骨，身材重塑计划，三管齐下直达基因天花板。28天高清录播课程，科学系统带练、专业饮食科普手册、重建饮食观念、6w字干货手册+每两周...

课程简介 01 篮球小白入门，不知道报什么课? 02 打球多年却从未系统学习过篮球技术? 03 是否平时练习基本功觉得单调枯燥? 选这门课就对了！本课程由十冠王训练师雷吉教练打造并亲身演示，课程研发团队来自中山大学、华南师范大学等从事体育教...

课程简介 为什么会推出第二季课程? 第一季课程主要学习如何使用核心力量，第二季课程就是熟悉使用核心力量，来做出更多的实战技巧。 第二季课程有什么特别的技巧? 课程中会学习如何使用核心力量跑动及接投，令投篮更稳定；核心力量的换手运球应用；核心...

课程简介 Q1:什么是新单动投篮? 传统投篮姿势是双动投篮，适合手掌大，弹跳力强的球员。新单动投篮更多使用腿力、腕力及核心力量。更适合普遍身型不高大的亚洲球员，以及现代篮球远投的打法。 Q2:我手掌很小，能学会吗? 新单动投篮更讲求手掌及辅...

课程简介 1、为什么别人可以在中场投篮？但我投3分球也很吃力？ COACH FUI解答:因为没法把你大腿的力量传送到上半身。很多人都知道投篮需使用腿力。还需要使用核心来传送到上半身。 2、是不是不断在健身房重训，我打球就能进步？ COACH...

帕克教练教你解决5大篮球困扰 打篮球的你肯定也有这些痛点！没关系，让帕克教练来帮你！ 宣导片：帕克教练教你打篮球，5大难题逐一突破 1.解决运球常掉球问题，练成人球合一 2.解决过人手忙脚乱问题，提高节奏和脚步 3.解决投篮手型不正确问题，...

【20套家庭面食面点教程】品诺王老师私房面点课 生活就是一房几口，三餐四季,老话说的好：人生在世，吃喝二字！ 1 （前言）品诺王老师：为什么推出这节课？能给大家带来什么帮助？ 2 家常蒸馒头（核心主讲：如何做好发面？） 3 通用肉馅（包子馅...

王者荣耀逆袭的一堂必修课，国服教练兰琋全英雄教学 超详细全局分析，让大家对王者有更深的理解。其中包括：出装、铭文、技能释放技巧、打法、优劣势、阵容分析，以及意识教学。 整体教学通俗易懂，非常实用，认真看完整个视频，可以轻松获得段位上的提高。...

课程来自Spenser的写作实战营，价值1999元。写作是最好的自我投资，独家写作心法，28天一站式解决你所有的写作痛点。你所理解的写作方法论，可能都是错的，写作从来不看天赋，写作是人人都可以学会的底层技能，共17节新媒体写作课，让你轻松上...

《小学问》经过6个月的更新，120期音频课程已完结。 覆盖17个知识领域，提取120个关键的误区、知识点，帮助你提升个人的思维竞争力。 第八包【天天看广告，教你懂门道】[34.49M] 801【天天看广告，教你懂门道】广告卖的不是产品，是问...

上海交大的数学猜想课 和数学家一样思考 发刊词：数学就是无限的想象力.mp4 00集 试看：从5G到恋爱，一切都是数学问题？.mp4 01集 数学思维就是勇敢地怀疑一切.mp4 02集 美感可以用数学计算出来吗？.mp4 03集 天才少年如...

你是不是经常被这些问题所困扰？ 【沟通篇】 遇到陌生人或者气场比较强的人，讲话很紧张、没条理，完全Hold不住，经常进入“对方问，自己答”的模式。 【面试篇】 自我介绍永远是那么空洞无力，恐惧回答面试官问题，缺乏说服力。 【工作篇】 开会讨...

摆脱内耗的12个行动指南 提升思维、执行、沟通等3大核心软实力，拥有自己说了算的人生 0 woc……听完这段我的精神内耗治好了！.mp4 1 本质思维-撕掉负面标签，看到困扰你的真相.mp4 2 情绪翻译-揭开情绪的...

王受之教授：世界现代设计通识课 国内设计学科奠基人、设计专业考研教材作者亲述。内容覆盖150年现代设计史，融合工业设计、建筑设计核心内容，涉及40+重要设计师和作品，兼顾专业理论与美学文化。 0.先导片：现代设计是什么？实用、消费、美学与生...

暴走漫画：讲故事也是一种超能力 将编剧思维带到生活中 宣导片：讲故事也是一种超能力.mp4 01 终极公式：所有的故事都是一个故事.mp4 02 人设（上）：乾隆皇帝原来这么坑？.mp4 03 人设（下）：假如又来一个特朗普.mp4 04 ...

洪兰脑科学课堂——大脑与生活 学会探索大脑底层自我驱动以及健康使用大脑的行为手册 00 你的大脑替你做了哪些奇怪的决定？.mp4 01 大脑为什么可以被改变？.mp4 02 改变是大脑的天性.mp4 03 怎么让大脑沉迷学习.mp4 04 ...

《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。 她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。 【课程主题】 发展女性3个...

李筱懿，她是灵魂有香气的畅销书作家，她是职场上的“狠角色”，她是自媒体创业Boss，她以“世界未来女性大会”的中国代表的身份，受到英王妃亲自接见 女人在职场，修炼的是气质和气场。她说，成功从来不靠捷径，但她有方法。崇拜、羡慕、欣赏，不如观察...

好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。 孩子比别人矮一截，是营养没跟上？ 你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？ 羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？ 他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？ …… 《国民膳食营养课》专治各种国...